إنّ ضغط الدم المرتفع له العديد من الآثار السلبية على الصحة العامة وعلى الصحة النفسية، ومريض الضغط هناك البعض من الأطعمة التي لها أثر عظيم في الحفاظ على صحته وفي وقايته من العديد من الأمراض وعن أفضل الأطعمة التي يمكن لمريض الضغط أن يعتمد عليها فتتمثل في:
-الموز:
يحتوي على مركبات هامة ومفيدة لصحة مريض ضغط الدم، حيث أنّ هذه المركبات لها أثر عظيم في علاج ضربات القلب السريعة.
-اللوز:
اللوز النيّ يحتوي على مركبات هامة ومفيدة للجسم وهذه المركبات لها أثر عظيم في إعطاء الشعور على العضلات بالارتخاء وهذا بالطبع يجعل العضلات في أفضل الأوضاع وتتيح لها فرصة الحفاظ على ضغط الدم.
-الأفوكادو: من الفواكه الهامة التي لها أثر عظيم في علاج مرض ضغط الدم المرتفع، كما أنّ هذه المركبات يكون لها أثر في التخلص من مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم وهذا بالطبع يكون له أثر في الحفاظ على الصحة.
-الثوم: يحتوي الثوم على عناصر هامة ومفيدة للجسم وهذه العناصر لها اثر عظيم في الحفاظ على الرشاقة وفي الحفاظ على الحيوية كما أنّ المركبات التي توجد في لثوم لها أثر عظيم في التخلص من الكوليسترول الذي يضر بالصحة وتساهم المركبات التي توجد في الثوم في التخلص من مشكلة ضغط الدم المرتفع.