أوميغا 3 أكثر الأحماض الدهنية شيوعا هي حمض ألفا لينوليك (ALA)، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحمض الدهني (EPA) ويمكن العثور عليها في
كيفية تحقيق التوازن بين أوميغا 3 و أوميغا 6
أوميغا 3 أكثر الأحماض الدهنية شيوعا هي حمض ألفا لينوليك (ALA)، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحمض الدهني (EPA) ويمكن العثور عليها في