قد تعتقد بعض السيدات أن حمالة الصدر مقاسها صغيرة فتلجأ لاختيار المقاس الأكبر، و لكن قد تكون المشكلة فقط في حجم الكوب نفسه الذي يحمل الصدر،، و نستنتج من هنا أنه عليكي حساب شيئين و هما محيط القفص الصدري "الحزام السفلي أو العلوي للصدر" و حجم الكوب الذي يحمل كل صدر، و إليكي كيفية حساب مقاس البرا المناسب.
أولا: ارتداء برا خفيف غير مبطن و لا يصغر من حجم الثدي.
الوقوف أمام مرآه كبيرة أثناء القياس
1- قياس محيط أعلى الصدر:قومي بقياس المحيط أعلى الثديين عن طريق لف المازورة حول الجسم من الظهر اتجاها لأعلى الثديين مباشرة، و استخدمي القياس في المازورة بالإنش "البوصة" و ليس بالسنتيميتر.
هذا هو مقاس البرا،، سجلي المقاسات في ورقة.
إذا كان الرقم بالكسور أو الرقم فردي، استخدمي الرقم الأقل.
2- قياس محيط الصدر:
قومي بقياس أعرض محيط للصدر بحيث تمر المازورة من أمام الحلمتين و سجلي الرقم في ورقة.
إذا كان الرقم الظاهر بالكسور استخدمي الرقم الأعلى.
و أخيرا تحديد مقاس حمالة الصدر:
قومي بطرح "محيط أعلى الصدر" من "محيط الصدر" لمعرفة مقاس الكوب في البرا
على سبيل المثال إذا كان المحيط أعلى الصدر 36 إنش و محيط الصدر 39 إنش فالناتج يكون 3 و حينها حجم الكوب يكون C
و حينها مقاس حمالة الصدر يكون 36C
إذا كان محيط أعلى الصدر 38 و محيط الصدر 40 فالناتج يكون 2 و حينها مقاس حمالة الصدر يكون 38B
و قارني الرقم من الجدول التالي لتحديد حجم الكوب.
0 = AA
1 = A
2 = B
3 = C
4 = D
5 = E \ DD
كيفية تحديد إذا كان البرا مناسب لحجم الصدر:
ألا تكون الثدي بارزة للخارج
ألا يكون حزام البرا المتلف حول الجسم أو الحمالات تضغط على الجلد فتؤلمه، و أنت تستطيعي إدخال إصبع واحد على الأقل تحت الحمالات.
ألا تشعري بالانزعاج منه أثناء الحركة و الرغبة في خلعه.