إلغاء أو تخفيض جذري للأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة والمشبعة, وتشمل هذه الأطعمة على الزبدة والأطعمة السريعة، والأطعمة المقلية، القهوة والمشروبات المخفوقة، والحلوى.
اختيار الأطعمة التي تحتوي على الدهون
إنقاص الوزن مع المحافظة على مضادات الأكسدة بنسبة عالية
إلغاء أو تخفيض جذري للأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة والمشبعة, وتشمل هذه الأطعمة على الزبدة والأطعمة السريعة، والأطعمة المقلية، القهوة والمشروبات المخفوقة، والحلوى.
اختيار الأطعمة التي تحتوي على الدهون