تعزيز الطاقة اثناء الحمل

بسبب  زيادة احتياجات الجسم الفيسيولوجية و البدنية اثناء فترة الحمل , الشعور بالتعب شائع جدا اثناء الحمل , و خاصة في الثلث الأول و الثاني . و لزيادة الطاقة اثناء فترة الحمل يجب وضع اهتمام خاص على بعض النقاط الاساسية التي تحافظ على مستويات الطاقة و تعززها .
اولا : التغذية المناسبة :
المصدر الرئيسي للطاقة يأتي من خلال ما تأكله . تعزيز الطاقة و الحفاظ على مستوياتها في الجسم طوال فترة الحمل عن طريق

شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة