فلوش النياسين Niacin Flush

فيتامين B3 النياسين ( حمض النيكوتينيك ) و هو واحد من العديد من فيتامينات B . و هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء و الذي يساعد على العديد من وظائف الجسم . و من المعروف انه يساعد على خفض الكوليستيرول , و توازن السكر في الدم , كما يساعد على النوم و تخفيف القلق . و قد يلعب دورا هاما ايضا في طرد السموم من الجسم .
و يمكن الحصول على النياسين من خلال النظام الغذائي الخاص بك , حيث يتوفر في سمك

شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة